1·少吃薑，有利于減肥，因為有一句古話叫“萬瘦無疆”。
2·多吃黃花菜，有利于瘦身，因為有一句古話叫“黃花瘦”。
“肥臥”一詞。
好用要多~~~推推 唷 !!
笑一下有益~~身心健康
祝大家~~天天開心 瘦瘦壽
謝謝版主...
如此"邀瘦"
一樣的年紀，有人仍然皮膚嬌潤，有人老態龍鍾，其差別就是體內水分減少的程度不同。
上了年紀以後，細胞的水分慢慢減少，皮膚就會出現皺紋；新陳代謝減弱，不愛喝水；泌尿器官老化，尿液排得更多，水分更為不足。
所以人體老化，其實就是不斷乾燥的過程。
記得常喝水，因為水就是年輕的象徵，讓您的體內保持充沛水分，就可以常保年輕健康。
但現在~Yuca已經不需縮小腹啦
享瘦成果,去看去年香港五日遊,真的好腫呀!!拍照姿勢很重要,瘦身也是一種藝術呀
◎榮總三日瘦身餐菜單如下：
＊榮總減肥食譜 第一天
早餐: 黑咖啡或茶一杯，烤麵包一片，花生醬二茶匙，葡萄柚半個
中餐: 黑咖啡或茶一杯，烤麵包一片，水煮鮪魚罐頭半罐
晚餐: 黑咖啡或茶一杯，蘋果一個，任何肉85公克，四季豆一杯， 紅葡萄一杯，香草冰淇淋一杯
＊榮總減肥食譜 第二天
早餐: 黑咖啡或茶一杯，烤麵包一片，水煮蛋一個，香蕉半條
中餐: 黑咖啡或茶一杯，優格一杯，鹹餅乾二片
晚餐: 黑咖啡或茶一杯，紅葡萄半杯，香草冰淇淋半杯，香蕉半條，熱狗二條，綠菜花一杯
＊榮總減肥食譜 第三天
早餐: 黑咖啡或茶一杯，蘋果一個，低脂起士一片，鹹餅乾一片
中餐: 黑咖啡或茶一杯，烤麵包一片，水煮蛋一個
晚餐: 黑咖啡或茶一杯，水煮鮪魚罐頭一罐，紅葡萄一杯，香草冰淇淋半杯，香蕉半條，白菜花一杯，哈密瓜或香瓜一個
※榮總減肥食譜注意事項：
1.榮總減肥食譜的配方有化學作用，不可任意更改，除了鹽和胡椒之外，請不要用別的材料。
2.照榮總減肥食譜的減肥方式，每一次連續三天節食，可減 四公斤，三天後可照常飲食，但不可過量。四天正常飲食之後，又可照榮總減肥食譜的減肥方式連續減肥三天，如此下來一個月可減十六公斤 。
3.水煮蛋要煮久一點。
4.一定要喝大量的開水。
◎水是百藥之王◎
對於一些疾病而言，水具有正面的防治作用。
感冒─每天喝3000c.c.以上的水，不但可以增加抵抗力，同時也能將病毒和其所產生的毒素，經由流鼻水、咳痰和尿液排出來，則感冒自然很快就會好了。
發燒─水分可以將體熱冷卻，並經由汗水、尿液排出體外，達到退燒的效果。
氣喘、咳嗽─喝溫開水可以緩和平滑肌的緊張，維持呼吸道的滋潤，將痰稀釋(化痰)，並減輕咳嗽症狀，濃痰也較易咳出，同時也會降低細菌侵襲的機會。
便秘─喝水可以使腸內的水份充足，大便就會稀軟，水分不足大便就會乾燥硬結；同時冷水進入胃部，會引起胃和大腸的反射動作，開始蠕動，大便自然易於排出。
膀胱炎─喝水可以大量排尿，把細菌沖出去，細菌也無法繁殖。
結石─大量攝取水分，可加速結石排出，並減少結石再發生。
痛風─喝水可以促進尿酸排出體外，如果攝取的水份不足，不僅無法將過多尿酸排出，腎臟裡的水份還可能濃縮，使尿酸沉澱，進而導致結石；而體內也會因尿酸值過高，使痛風再發作。
減肥─喝冷水可以慢慢地達成減肥的目的，因為冷水容易被組織吸收，可以消耗熱量，如果在餐前喝水，便有飽滿感，可以減低食慾；而且冷水還能使血管收縮，減慢脂肪的吸收，也可以達到減肥的目的。護膚美容─水分在皮膚的保養上，佔有相當大的影響因素，保持皮膚適當的水份與油脂，皮膚就會有光澤與彈性。
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